PSİKOLOJİK BİR RAHATSIZLIĞIN OLABİLECEĞİNİ DÜŞÜNDÜREN BELİRTİLER NELERDİR?
Psikolojik sorunlar genellikle bir anda ortaya çıkmaz. Yavaş yavaş kötüleşen bir seyir izlerler. Bu nedenle fark edilmeleri güçleşir. Bazen psikolojik sorunların tedavi edilemediği düşünülebilmektedir. Halbuki günümüzde psikiyatrik ve psikolojik sorunların etkin tedavileri mevcuttur. Erken müdahale her hastalıkta olduğu gibi psikiyatrik hastalıklarda da kişinin, yaşamının ve ilişkilerinin daha fazla zarar görmesini engelleyecektir. Psikolojik sorunlar yaşamak ve bunlar için yardım aramak "delirmek" ile özdeşleştirilebilmekte ve insanları tedavi aramaktan vazgeçirebilmektedir. Her psikolojik sorun "delirmek" anlamına gelmediği gibi artık günümüzde "delirmenin" de tedavisi vardır. Psikolojik sorunları olanları aşağılamak, dışlamak ya da utandırmak sorunları çözmeyecek artıracaktır.
Aşağıdaki belirtilerden birkaçı iki haftadan uzun süredir var ise ve bu durum kişinin günlük yaşamını bozacak düzeye çıkmışsa genellikle bir psikiyatrik rahatsız vardır. Bunun tanısını bir psikiyatrist koyar ve tedavisini düzenler. Eğer bu belirtiler yaşamınızı bozmuyor ama uzun dönemde yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkiliyorsa psikoterapi için bir psikiyatriste ya da klinik psikoloğa başvurabilirsiniz.
Dikkat edilmesi gereken bazı belirtiler şunlardır:
- Arkadaşlar ve aile ile geçirilen zamanın azalması, yalnızlaşma
- Eğitim, iş gibi uğraş alanlarındaki performansta azalma
- Günlük uğraşlara karşı isteksizlik
- Hafıza, dikkat ve odaklanma sorunları yaşamaya başlama
- Enerji, iştah ve uyku düzeylerinde dalgalanma (uzun süreli azalma ya da artma)
- Kas ağrıları, sindirim sistemi sorunları, baş ağrısı gibi fiziksel belirtiler yaşamaya başlama
- Üzüntü, kaygı, çaresizlik, sinirlilik, öfke gibi olumsuz duygularda artma
- Olumsuz ve akıldan çıkarılamayan düşüncelerin artması
- Kişisel bakımı, temizlenmeyi ihmal etmek
- Sorunları çözmek için alkol ve uyuşturucu maddelere yönelmek
- Tehlikeli ve zarar verici davranışlarda bulunmak
- Şüphelerin ve garip düşüncelerin ortaya çıkması
- Olmayan sesler ve görüntülerden söz etme
